ひざが不安だが、短い距離ならだいじょうぶだろう、 という根拠のない考えから、 1km×2を。 300mほどジョギングしてから、 1kmを流しっぽく。 3分32秒。 少し余裕をもってこのタイムなら、 いますぐにでも1500のベストが出せるかも。 300mほどゆっくり走って…
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