1000mを8本、なるべく4:30以上かからないように。ヤッソ800よりはきついはず。
4本目でバテて、後半は力を溜めることだけ考えた。だいぶ楽をした。
2000 10:32.02
1000 4:24.87 400 2:17.11
1000 4:22.66 400 2:23.68
1000 4:17.39 400 2:18.02
1000 4:18.28 400 2:30.91
1000 4:26.44 400 2:30.46
1000 4:23.12 400 2:28.77
1000 4:25.75 400 2:22.50
1000 3:53.73
かもしかまであと3日で、未だにこれくらいしか走れない。膝は相変わらずなので、思ったように練習できていない。
ベストなんて到底ムリなので、45分くらいを狙っていこう。
