5km走

膝を痛めているので、左のグラフにもあるように、9日ぶりにまともに走った。
意外と軽快に走れた。

1km  4:35.18

1km  4:31.60

1km  4:35.51

1km  4:34.83

1km  4:35.30






















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5km 22:52.42

酸素欠乏症で気分が悪くなった。
明日は練習のつもりでゆっくり走ろうと思う。