こんなデータがあったとする。 12 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 4 5 67 8 94 5 67 8 94 5 67 8 9 2 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 12 3 45 6 78 9 2 3 45 6 78 9 4 5 67 8 94 5 67 8 94 5 67 8 9 4 5 67…

のつもりだった。 ゆっくり走り出し、1kmを5:49で通過し、少しペースを上げたら、ふくらはぎがピリッと来た。200m走っても変わらなかったので、やめた。 しばらく走るなってことらしい。代わりに、ハーフスクワット500回しておいた。