約2.4km 約11分15秒 行き 約5分50秒 帰り 約5分25秒

9:20 篠島 〜 河和 9:50 船 9:55 港から駅まで 9:58 バス 歩いたほうがはるかに早い 10:19 河和 〜 知多武豊 10:29 名鉄 10:30 知多武豊 〜 武豊 10:37 徒歩 11:03 武豊 〜 大府 11:30 気動車 11:34 大府 〜 刈谷 11:40

7時過ぎに出発して、 まず、合流地点の岡崎の渡橋東へ。 8時に出発して、R248からR23でラグーナへ。 豊川橋を渡って、 ここだっけ？ http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=34.44.22.578&el=137.20.38.575&la=1&fi=1&sc=4 全く記憶にないのだが、 曲がり角を減速せず…

ブレーキ直したり

まず、次を確認しておく。 部分積分を行って、 あとは帰納的に。 さて、本題。 部分積分をn回繰り返して、

約3.5km 約20分 行き 約10分 帰り 約10分やっぱり股関節が痛い。

御大から土日の計画書が。 1日目 約100km 2日目 約60km う〜ん、今の私でもこれくらいならなんとかなるかな。 時間に余裕はあまりないけど、 デッドラインをだいぶ後ろに取ってある。

休止モードだとそのあとうまくいかない。

約2.4km 約12分30秒 行き 約7分 帰り 約5分30秒

PCの電源落とすことになったんだとか。

市役所行ったり

16:45 田町 〜 品川 16:48 京浜東北線 16:52 品川 〜 熱海 18:34 18:37 熱海 〜 静岡 19:52 20:00 静岡 〜 豊橋 21:51 21:59 豊橋 〜 刈谷 22:44

1.5km 16:31 出発 16:42 到着 半分くらい走った。

4.5km 14:07 出発 渋谷ハチ公口 〜 南青山 〜 六本木 〜 赤羽橋 14:55 到着

シネセゾン渋谷 11:00〜

9.7km 9:05 出発 神田 〜 大手町 〜 日比谷 〜 霞ヶ関 〜 永田町 〜 赤坂 〜 青山 〜 渋谷ハチ公口 10:54 到着 腹痛いし、寝不足だし、信号多いし、靴悪いし、どうにもならなかった。 やっと調子が出てきたと思ったら、すでに表参道。 涼しかったのだけは救…

6:55 刈谷 〜 浜松 8:25 8:33 浜松 〜 熱海 14:06 11:14 熱海 〜 平塚 12:02 12:41 平塚 〜 大宮 14:15 湘南新宿ライン 大宮 〜 上野 東北本線 上野 〜 神田 山手線

5時帰りの日なので、自転車で会社に行ってみた。 10年ぶりくらいだろうか？ 行き Dst 15.04 Mx 33.5 Tm 0.47.07 Av 19.2 帰り Dst 13.87 Mx 31.5 Tm 0.36.28 Av 22.8 行きは、途中で道を間違えた。 というか、信号待ちが嫌で、間違っていると分かっている方…

強制5時退社。 ほとんど雨も降らなかったが。