実は先週、若干体調を崩していてほとんど走れなかった。おととい昨日はそれを取り戻すために走ったが、まだのどが痛くて咳が出る。
今日は、2kmウォームアップ、明日と同じ時間にスタートして、レースペース、残り1kmは少しペースを上げる、1kmクールダウン、というプラン。
1km 4:17.08
2km 8:46.98 4:29.90
3km 13:15.85 4:28.87
4km 17:37.43 4:21.58
5km 21:50.64 4:13.21
少し速くなってしまったのもあるが、あまり余裕がなかった。
明日目標タイム落とそうかな。最悪でもベストは出さないと。
そのあと、少しでもテンションを上げるために、北京オリンピック男子マラソンのビデオをはじめて見た。やっぱりこれはお宝映像だね。
