久しぶりに総合運動公園に行った。 まず1周ウォームアップで走って、それから上着を脱いで走る。昨日あまり走れなかったので、7周くらいと思っていたが、途中で明日走ればいいやと思い直して、5周のビルドアップにした。 1.888 10:17.19 1.888 9:48.28 1.888…

名城公園は名古屋のランナーのメッカだと聞いたので、走りに行ってきた。 金山から名城線で名城公園駅で降りて、南側の出口から地上に出て、目の前の信号を渡ると名城公園。けっこう速いランナーが走っている。 少し北に歩いたところにロッカーがあるのでそ…

走り終わってからすぐに名古屋へ。 いちおう地図と各地下鉄の駅の距離をメモってきて、さらに帰りの電車の中で予想通過タイムを計算して書いたので、それを参考に追っかける。携帯ラジオも参考に。ただし地下鉄では聞こえない。 金山で名城線に。しまった。…

どうしてこうレースの日は体調が悪いことが多いのだろう。昨日から膝が痛いし、頭痛いし、腰が痛いのは当然だが、寝不足まで加わっている。 電車乗っててなにか忘れたなあと思ったら、手袋を忘れたことに気がついた。 岐阜駅からそれらしい人たちについて行…

今日はいつ雨が降り出すかわからないということで、朝行ってきた。朝早くバスが走るようになったのね。 走っていたら、先月のレースのものだろう、小さく距離表示が貼ってあった。5kmコースで確認できたものは、1.5km、2.0km、2.2km、2.3km、0.5km、0.6km、…

駅に置いてあった市民だよりを立ち読みした。http://www.city.kariya.lg.jp/present/news/simindayori/21.03.01-pdf/17.pdfスポーツエントリーというところでも申込めるとのこと。 これで参加者増えるかも。そして申込んだあと調べて実は陸の孤島だったと気…

昼から駅伝を見ていたら寝てしまった。よほど昨日の疲れが残っていたのだろうか。 今日は、そのあとFumiさんとこで取り上げられていた豊田安城自転車道に走りに行った。ここを15km。例の「ランナーズ」の25分−24分−23分より少し速い、24分−23分−22分で走る。…

そろそろトラック走りたいなあと思ったが、刈谷は使えないので安城に行ってきた。 安城駅から豊田安城自転車道を経由して線路をくぐったところが運動公園っぽいところ。ここに、これまた1kmちょいのランニングコースがある。陸上競技場は、と思ったら、もう1…

きのう届いていた「ランナーズ 4月号」にまたトンデモ理論が。ランナーズ 2009年 04月号 [雑誌]出版社/メーカー: ランナーズ発売日: 2009/02/21メディア: 雑誌 クリック: 7回この商品を含むブログ (1件) を見る800mを3分のインターバル10本こなせたら、フル3…

完走証が送られてきた。距離が20.3775kmになっていた。 返金はさすがになし。これを送るだけでかなりの経費がかかっているはず。 来年もちゃんと開催されるといいね。

ネットで申込みができず、書留か小為替でお金を送らなければならない。 今日、やっと昼休みに小為替を買ってきた。郵便局は2km以上離れたところにあるので、なかなか大変だ。われわれの場合は、いい距離稼ぎにはなるが。 さっき投函してきた。それにしても今…

膝に不安があって出走するかどうか迷っていたが、前日夜少し走ってなんともなかったので、結局参加した。 犬山駅で野球少年団を見た。この子らも参加者なのだろう。そのほかにもたくさんそれらしき人たちが歩いている。いちおう駐車場はなしということになっ…

今日2/8は、記録によると3年前にはじめて10kmを走った日らしい。だから今日はランニング記念日。はじめて長距離を走った日、ということにしたい（本当は5kmだが、私の中で5kmは長距離という気がしない）。 そのときは、10kmの1時間以上かかった。しかし、20…

おとといだったか、10kmを申込もうとしたが、ハーフも見たら値段が同じで、ふらふらっとハーフを申込んでしまった。おとなしく10km申込んでおけばよかったのに。何をやっているのだろう。

今日の帰り、ゆっくり走っていたら、学生だろうか、軽快にキロ4分を切るようなペースで走っている人がいたので数百mついていって、駅の階段を上ったらきつかった。しばらく酸素欠乏症のような感じだった。ものすごく心肺が弱っているだろうから徐々に鍛えな…

朝刊に大きく取り上げられていてびっくりした。そんな重大なニュースだったのか。もちろん参加者にとってはもっとも重要な部分だけれど。ハーフで720mは確かにありえないレベル。 ローカルな大会では本当に距離はあっているのか、というのは常に疑問に感じて…

今日は、一歩も外に出ないようにしようと思った。 平日も痛めた膝をなるべく使いたくないが、なかなかそうはいかない。通勤だけで階段を500段くらいそれぞれ上り下りしなければいけない。ならないというか、ふだんはこれで多少はトレーニングになっているか…

http://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=7497これを見る限りでは、2kmで100人以上に抜かれたっぽい。

あの風にやられたレースから1年、リベンジするときがやってきた。と言いたいところだが、5kmより長い距離をちゃんと走るのは1ヶ月ぶりというていたらく。そんな状況ではない。 去年とちがって満員のシャトルバスで会場に乗り込む。体育館の受付は、なぜか並…

今日は寒い。と思ったので、昨日の夜に走っておいた。感触からすると、明日は完走が目標で。でも1時間45分くらいでは走っておきたい。 明日の一色の9時の気温は0℃だそうで。風はどうか知らないけど、海岸沿いは西からの風がきついんだろうなあ。短パンじゃ厳…

まだ概要のみ。 中2男子の1500mの平均が395.71秒。この手の調査を見るたびに思うが、びっくりするくらい遅い。子供のころ足遅いほうだったけど、こんなには遅くなかった。標準偏差は62.56秒。つまり、キロ5分で走れない子がゴロゴロいることになる。一方、5…

去年21:02だったので、今年は20分を切りたかった。が、故障等あってそれも無理になった。今日は22分半を基準に、余裕があればペースを上げる感じで。去年はわけもわからず走って横っ腹が痛くなって、それでも自己ベストが出たが、今回はいちおう距離を地図で…

先週の木曜日にゆっくり通勤ランしていたら、またふくらはぎが痛くなった。それから数100mの短い距離以外は走っていなかった。 ゆっくりペースから入って、少しペースを上げたが、これ以上ペースを上げる気にならない。3kmでストップウォッチを押すのを忘れ…

久々の運動公園の陸上競技場は貸切状態。ローラーブレードの人はたくさんいるのになぜだろう。一人でトラックを走るのは精神的に無理。 2000m走って、上着を脱いで、そこからインターバル。400m−1000m−400mで。せいぜい4:10くらいだろうと思って走る。最初が…

1週間以上休んでいたのでそろそろだいじょうぶかなと思って走ってみた。実はまだ日常生活でなんとなくおかしいと思うことがある。 最初はゆっくり。しかし、ときどきふくらはぎが疼く。1kmからペースを上げる。腹筋を使って腰を高くしてなるべくふくらはぎを…

http://www.nagoya-city-marathon.jp/record_new.html ハーフの参加者は3445人。 前に行ったサンプル調査との結果を合わせると、2500人くらい抜いたことになる。

のつもりだった。 ゆっくり走り出し、1kmを5:49で通過し、少しペースを上げたら、ふくらはぎがピリッと来た。200m走っても変わらなかったので、やめた。 しばらく走るなってことらしい。代わりに、ハーフスクワット500回しておいた。

昼になるまでは運動公園に走りに行くつもりだったが、ふくらはぎがなんとなくおかしいので今日はやっぱりひきこもり。1日外に一度も出ないなんてことは年に何日もない。と思ったが、これまためったに使わないマーガリンを切らしてしまって、しかも明日の朝は…

今朝、少し違和感があると思い、ゆっくり走り出したら痛みが。しばらく走っていたが、まずいなあと思ってやめたら、歩くのも少しきついくらいになっていた。軽い肉離れってやつか？ 一晩寝てまだ痛かったらどうしよう。1年で一番距離を走れる冬休みの最初の…

本当はもう10km走りたかったが。 荷物は極力減らして、500のペットボトルを水とジュース2本。あと衣類とか。これだけ背負うだけでけっこう走れないものだ。 休憩は、トイレ・昼食・トイレ。トイレ休憩はそれぞれ3分。昼食は、あまり負担にならないように軽い…